Healthcare

【ラン】2021年10月の実績&11月の目標

 

月初恒例、先月10月のランニングの実績です。

 

先月10月の実績

10月初に掲げた10月のランニングの目標に対して、実績は以下の通り。

 

10月の目標

・距離:65km

・回数:10回

・平均ペース:6分10秒/km以内

 

10月の実績

ラン

2021-1

2021-2

2021-3

2021-4

2021-5

2021-6

2021-7

2021-8

2021-9

2021-10

距離[km]

38.3

60.3

49.5

65.6

53.8

58.6

75.1

66.9

63.0

68.9

ラン[回数]

4

6

4

6

6

6

14

18

8

13

平均ペース[m’s’’/km]

6’14’’

6’15’’

6’32’’

6’14’’

6’47’'

6’10"

6’10"

6’30”

6’09"

6’23”

 

目標に対して、実績は距離、ラン回数はクリア、平均ペースは未達でした。

 

 

今月11月の目標

距離:70km

回数:10回

平均ペース:6’10’’

 

気温が低下し肌寒くなる季節。日中の寒暖差に気をつけて、体調を整えましょう。

今月もよろしくお願いします!

-Healthcare

© 2022 余暇の福音 Powered by AFFINGER5