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【ラン】2021年9月の実績&10月の目標

長かった緊急事態宣言もようやく解除されて、ランナーで賑わう週末の都内。

月初恒例、先月9月のランニングの実績です。

 

先月9月の実績

先月初に掲げた9月のランニングの目標に対して、実績は以下の通り。

9月の目標

・距離:75km

・回数:15回

・平均ペース:6分10秒/km以内

 

9月の実績

ラン

2021-1

2021-2

2021-3

2021-4

2021-5

2021-6

2021-7

2021-8

2021-9

距離[km]

38.3

60.3

49.5

65.6

53.8

58.6

75.1

66.9

63.0

ラン[回数]

4

6

4

6

6

6

14

18

8

平均ペース[m’s’’/km]

6’14’’

6’15’’

6’32’’

6’14’’

6’47’'

6’10"

6’10"

6’30”

6’09"

 

目標に対して、実績は平均ペースはクリア、距離、ラン回数は未達でした。

複業の撮影関連で歩き回ったこともあり、平均歩数は先月より多かったが、走った距離と回数は目標に届かなかった。

、、、ええ、言い訳です。

朝は少し肌寒くなってきたし、外を走るのが億劫になる季節が近づいてきた。

この時季の朝ランを、モチベーションに頼らないルーティーンに落とし込めるよう、システム化を考えないといけないな。

 

今月10月の目標

距離:65km

回数:10回

平均ペース:6’10’’

 

 

今月もよろしくお願いします!

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