長かった緊急事態宣言もようやく解除されて、ランナーで賑わう週末の都内。
月初恒例、先月９月のランニングの実績です。
先月９月の実績
先月初に掲げた９月のランニングの目標に対して、実績は以下の通り。
９月の目標
・距離：７５ｋｍ
・回数：１５回
・平均ペース：６分１０秒／km以内
９月の実績
|
ラン |
2021-1 |
2021-2 |
2021-3 |
2021-4 |
2021-5 |
2021-6 |
2021-7 |
2021-8 |
2021-9 |
|
距離[km] |
38.3 |
60.3 |
49.5 |
65.6 |
53.8 |
58.6 |
75.1 |
66.9 |
63.0 |
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ラン[回数] |
4 |
6 |
4 |
6 |
6 |
6 |
14 |
18 |
8 |
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平均ペース[m’s’’/km] |
6’14’’ |
6’15’’ |
6’32’’ |
6’14’’ |
6’47’' |
6’10" |
6’10" |
6’30” |
6’09" |
目標に対して、実績は平均ペースはクリア、距離、ラン回数は未達でした。
複業の撮影関連で歩き回ったこともあり、平均歩数は先月より多かったが、走った距離と回数は目標に届かなかった。
、、、ええ、言い訳です。
朝は少し肌寒くなってきたし、外を走るのが億劫になる季節が近づいてきた。
この時季の朝ランを、モチベーションに頼らないルーティーンに落とし込めるよう、システム化を考えないといけないな。
今月１０月の目標
距離：６５ｋｍ
回数：１０回
平均ペース：６’１０’’
今月もよろしくお願いします！